我国是世界上最早发现、栽培、利用茶叶的国家。不少人有喝茶的习惯，滋味清爽的绿茶尤其受欢迎。绿茶的工艺是不经过发酵直接烘干，尽量保留叶子的原味，常见的绿茶有碧螺春，龙井，太平猴魁，安吉白茶，黄山毛峰等。常喝绿茶对身体是有好处的，科研人员经过研究发现，常喝绿茶对人体健康有积极的影响，有趣的是红茶对我们的健康却没有明显的保护作用。不过喝绿茶虽然有好处，切记要适量，过量饮茶对我们的健康也可能会产生不利影响，部分人甚至是不适合喝绿茶的。
 

　　一、喝绿茶的好处
 

　　1.防癌抗癌

　　绿茶中含有15%左右的儿茶素和占其质量15%-30%的茶多酚。儿茶素有抗癌效果，还能抑制血管老化，净化血液;茶多酚能有效清除有害自由基，阻断脂质过氧化过程，提高人体内酶的活性，有抗突变、抗癌症的作用。

　　2.延缓衰老

　　自由基是人体氧化过程中的产物，能够损害脱氧核糖核酸、胶原蛋白，破坏组织细胞并导致皱纹、老年斑、老年痴呆等疾病的发生。绿茶含有丰富的抗氧化物质，常喝绿茶可以很好的消除人体中的自由基，清扫体内垃圾，延缓衰老。

　　3.降低血脂

　　绿茶中的儿茶素可以分解胆固醇，降低甘油三酯含量和血液粘稠度，常喝绿茶可以降血脂，降低心脑血管疾病的发生。

　　4.清热解毒

　　绿茶性凉，常喝绿茶能够起到化痰消食、清热解毒、去火消炎的作用，如果你正因为上火而脸上经常有痘痘光顾的话，可以适当喝一些绿茶，能够起到一定的缓解作用。吃火锅等容易上火的食物后也可以喝些绿茶预防一下。

　　此外绿茶还具有以下好处：用绿茶漱口，可以清除牙缝中的污垢，预防龋齿，去除口臭;绿茶中的维生素糖分含量很低，可以有效减少体内脂肪堆积，减肥瘦身;绿茶中的儿茶素、维生素c，可以消除疲劳，振奋精神，愉悦身心，提神解乏。
 

　　二、喝绿茶的坏处
 

　　1.导致胃病

　　如果我们饮用的是当年新制的绿茶，茶中可能会有一些多酚类物质没有被充分氧化，或许会对我们的肠胃产生一定的刺激性，可能造成肠胃不适，尤其是胃寒的人，胃部不适感会更加明显。所以不建议肠胃功能弱的朋友喝绿茶，否则会刺激胃黏膜，出现不适，如果喝了大量的绿茶导致恶心、嗳气等胃部不适症状，可以遵医嘱口服奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁片等药物进行治疗。

　　2.增加心脏负荷

　　如果身体虚弱的人喝太多的绿茶，有可能会加重心脏的负担，导致血压升高，还可能出现心力衰竭，所以有心脏病的朋友平时最好少喝绿茶，以免影响身体健康。
 

　　总之，喝绿茶好处多多，但并不是喝的越多越好，如果身体允许的话可以每天适当的喝三两杯(茶叶经过两三次冲泡，儿茶素、茶多酚等有益物质所剩已不多)，对人体可以起到较好的保健作用。对于肠胃功能弱、胃酸过量或血压太高的朋友，则建议不喝或少喝绿茶为好。